四十八岁不来月经是否正常

四十八岁不来月经通常是比较正常的，正常的绝经期在40岁到54岁之间。

女性由于年龄会不断的增长，可能是体内的胶原蛋白不断的流失，卵巢功能也会随着下降，可能会导致绝经的现象。平时要注意保持好心态，不要过度焦虑，平时的补充营养可以多吃一些含高蛋白的食物，比如牛奶、海带、鸡肉等能够有效的促进身体的免疫力，延缓衰老。

除此之外平时也可以通过适当的有氧运动，比如慢跑、游泳、打球等也能够使身心愉悦放松心情，能够延缓绝经的时间，延缓衰老。