长期喝速溶咖啡的危害

长期喝速溶咖啡可能会导致失眠、体重增加、引起胃炎等危害，可以适量饮用咖啡，避免长期大量饮用。

1、失眠

咖啡中富含的咖啡因能够刺激兴奋神经系统导致无法睡眠，也可能会出现心率加快。

2、体重增加

咖啡中糖分和脂肪酸含量较高，如果过量饮用会导致血糖升高，还会出现体重增加。

3、引起肺炎

如果长期饮用会刺激胃酸分泌损伤胃部黏膜出现胃炎。

除此之外还可能导致心脑血管疾病发生，如果身体出现不适症状，需要及时就诊。