怎么能看出自己肾虚不虚

一般可以通过临床症状能看出自己肾虚不虚，如果出现了不适的症状，需要立即到医院进行相关方面的检查。

肾虚主要是不良的生活习惯引起，也可能是性生活过度频繁导致会使肾脏亏虚，导致患者精力不充沛，还会伴随着气色差、脸上光泽不佳，活动和干重体力劳动的时候特别的吃力，有些患者还会伴随着遗精、早泄，出现以上的这些症状时，可以初步判断病情。最好到医院通过中医检查，根据临床症状、病史和个人的生活史明确病情。

在平时生活中可以多吃一些牛肉、羊肉、枸杞等食物，可以起到补肾的作用。