脖子抽筋了怎样才能尽快恢复

脖子抽筋了需要适当休息、热敷、针灸等方式进行改善，采取合理的方法治疗。

1、适当休息

患者脖子出现了抽筋的症状，可能是长时间低头伏案工作原因造成的，需要通过适当休息的方式缓解局部痉挛的问题改善。

2、热敷

也可以对局部进行热敷，加快局部血液循环，有利于肌肉痉挛的症状好转，也能减轻局部伴有水肿的问题。

3、针灸

针灸需要选择适合的穴位进行治疗，能达到疏通经络的作用，也具有活血化瘀的功效，帮助抽筋的症状缓解。

除以上的方式以外，也可以通过推拿的方法缓解，积极配合治疗。