脖子转头一动就痛该怎么办

脖子转头一动就痛需要通过热敷、针灸、颈椎超短波等方式进行改善，积极配合治疗。

1、热敷

脖子被扭到出现了疼痛的症状，可以通过热敷加快局部血液循环，改善血液运行，帮助症状减轻。

2、针灸

也可以结合针灸的方式进行改善，能达到疏通经络的作用，也具有活血化瘀的效果，有利于肌肉痉挛的症状缓解。

3、颈椎超短波

同时和颈椎病因素有一定的关系，结合颈椎超短波方法进行治疗，缓解颈椎活动疼痛。

除以上的治疗方法以外，如果病情比较严重，也要选择口服药物进行治疗，采取合理的方法针对性改善。