血压高吃什么降压食物

血压高通常可以适当的吃一些菠菜、油麦菜、洋葱等，但是应当注意，食物达不到降压的效果，只是利于血压的控制。

1、菠菜

菠菜是一种比较常见的蔬菜，其中含有各种维生素及矿物质，适当的吃可以增强自身的体力，有利于血压的控制。

2、油麦菜

油麦菜当中的营养成分也是比较丰富的，并且当中的钾含量是比较高的，有利于血压的控制，可以适当的吃。

3、洋葱

洋葱在日常适当的吃可以增加血管流量，具有辅助降血压的效果，但是应当注意，不注意有治疗的功效。

除以上常见的食物外，必要的情况下需要使用药物治疗，才可以达到降低血压的功效。