吃啥食物能减肥效果好

一般可以通过吃含膳食纤维的食物能减肥效果好，但是只可以起到辅助改善的效果，达不到有效瘦身的作用。

因为吃一些富含膳食纤维的食物，可以起到有效促进胃肠道蠕动，改善便秘的效果，这样就有利于促进体内毒素垃圾的排出，也可以达到辅助瘦身的效果，但是可能效果没有那么明显，需要的时间也要长一些。

除此之外，如果想要快速达到瘦身，改善体型外观的效果，最好是到正规医院做好诊治工作后，配合医生通过埋线减肥、抽脂减肥等方式来有效的改善。