气血不足怎么补是最有效的

气血不足可通过食补或药物补充等方法效果比较好，要根据个人情况选择合适方法。

1、食补

气血不足会导致人体变得虚弱，还会经常出现乏力气短，面色苍白等症状，平时在生活中可以通过饮食调理气血，比如大枣、红豆、桂圆等，这些食物具有补气养血作用，可以改善气血不足。

2、药物补充

通过食补效果不好，也可在医生指导下通过药物改善，比如当归补血口服液、富马酸亚铁片、琥珀酸亚铁缓释片等。

对于气血不足患者一定要引起重视，要及时补充，防止具体健康受到影响。