焦虑症总是怕自己猝死怎么改善

焦虑症总是怕自己猝死可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗的方法改善，要根据病症轻重程度做决定。

1、自我调节

患有焦虑症首先要做好自我心理调节，不要有太大的焦虑情绪，多鼓励自己，可以增强自信心。

2、心理治疗

如果焦虑症比较严重，总是担心猝死，可以到正规医院精神科就诊，在医生的指导下采取心理治疗的方法来改善。

3、药物治疗

焦虑症是一种精神疾病，容易导致患者胡思乱想，可以在医生指导下使用劳拉西泮片、艾司唑仑片、氟地西泮片等药治疗。

除此之外，也要选择抗抑郁药物治疗，期间要保持平稳心态。