血糖高吃什么水果好呢

血糖高的时候可以食用下面的水果:

1、猕猴桃

猕猴桃的升糖指数低,脂肪含量极低,膳食纤维和维生素含量极高,非常适合糖尿病患者。猕猴桃中的肌醇是一种天然的醇类物质,能改善人体的糖代谢。猕猴桃中富含维生素C,可防止糖尿病血管病变,也可防止糖尿病患者发生感染。猕猴桃是糖尿病中的一种,升糖指数较低,可与银耳、甜味剂一起煮汤,能起到稳定血糖、润肺生津、滋阴养胃等作用,对于烦热、消渴、食欲不振的糖尿病患者有很好的效果。如猕猴桃较硬,可与熟透的苹果、香蕉混合,很快就会变软。

2、山楂

山楂酸特有的山楂酸,能有效对抗由肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高,提高肝糖原储备,保证血糖稳定。山楂中的钙元素和胡萝卜素也很有助于促进糖代谢。山楂中含有丰富的柠檬酸,能促进血液循环,对预防各种心脑血管有好处。

3、草莓

草莓热量低,不会增加胰腺负担,是糖尿病患者理想的水果之一。另外,草莓含有丰富的维生素和矿物质,而且很容易被人体吸收,可以帮助降血糖。草莓中含有膳食纤维和果胶,可以润肠通便,降低血压和胆固醇。草莓中的胡萝卜素可以转化为维生素A,具有养肝明目的作用,还可以预防糖尿病引起的眼病。草莓富含维生素C,能预防牙龈出血,促进伤口愈合。值得一提的是,草莓中含有大量草酸钙,因此,尿路结石患者不宜多食。