喝荷叶能不能减肥

喝荷叶能够起到减肥的作用，但只能起到辅助的效果，达不到理想的减肥效果。

荷叶茶是属于一种比较常见的中药材，而且是属于性寒的，里面的膳食纤维和维生素以及矿物质含量比较高，适当喝一些喝一茶能够给身体补充所需要的营养成分，而且还能起到促进肠胃蠕动的效果，有助于改善便秘，可以将肠道内的毒素和垃圾排出体外，起到辅助减肥的功效，如果是属于脾胃虚弱的人群，尽量不要喝荷叶茶，以免导致症状加重。

在减肥期间还是要控制好饮食，不能吃脂肪含量比较高的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。