如何在坐着的时候减肥

可以通过饮食调理、适当运动等方法，在坐着的时候减肥，可能需要长时间坚持，如果身材过胖也可以通过针灸减肥的方法缓解。

1.饮食调理

平时可以多吃含维生素的食物，比如新鲜的水果和蔬菜等，禁止吃高脂肪、高热量等食物。

2.适当运动

可以适当做一些体育锻炼，比如抖动腿部或者身体扭动等，能够加快身体的新陈代谢。

3.针灸减肥

主要是通过针刺的方法，可以刺激局部的穴位，能够达到抑制食欲的效果。

除此之外，也可以通过抽脂手术的方法，能够达到减肥的效果，建议到正规的医院。