腰摔伤了多久能恢复

腰摔伤了大概需要一个月到三个月的时间可以恢复，具体的恢复时间需要根据损伤的程度决定。

如果腰摔伤的症状比较严重，甚至还出现了活动受限或者是骨折，恢复的时间可能会出现延长，大概需要三个月左右的时间，如果腰部摔伤的症状不是特别的严重，恢复的时间可能会出现缩短，大概需要一个月的时间。

在日常生活中还需要注意好腰部的护理工作，不能过长时间的弯腰下蹲，平时还可以配合腰部热敷的方法调整，能够达到促进局部血液循环的作用。