纯奶和酸奶哪个提高免疫力

纯奶和酸奶两者都属于一种营养物质，通过喝了以后能够起到提高免疫力的辅助效果。

纯奶和酸奶当中都含有蛋白质以及钙物质比较多，同喝了以后既可以补充营养成分，还有利于身体肠道蠕动，对于患者以及睡眠不良都有一定的改善效果，在一定程度上都能够起到增强身体免疫力的作用。

但是酸奶和纯奶在喝的时候需要注意，每次少量喝，避免喝的过多，以免导致身体消化不良，还可能会引起胃部负担加重。需要通过每一次试炼以及加温以后再使用，能够减少对于胃部刺激。