睡前喝酸奶好还是喝纯牛奶好

睡前喝酸奶和纯奶都是比较好的，因为这两种都属于高蛋白，这个疏通喝了以后能够帮助消化以及帮助睡眠，所以都是比较好的。

酸奶和纯奶都属于日常生活中常见的一种奶制品，当中含有大量蛋白质、钙物质、微量元素等食物，通过这些食物以后能够起到补充营养的作用，还可以增加抵抗能力，对于消化不良患者以及入睡困难患者通过喝了以后也能够起到效果。

在平时喝的时候，需要通过适当喝以及适量加微凉喝，这样可以减少对胃污染的一些不良刺激。