女人喝酸奶好还是喝纯牛奶好

女人喝酸奶和喝纯牛奶都是有一定好处的，里面含有的营养成分也相对比较高，可以根据自身的情况而选择。

女人在日常生活当中喝一些酸奶，可以吸收里面的乳酸菌，能起到促进肠胃蠕动以及帮助食物消化和吸收的效果，对于皮肤也有好处。纯牛奶里面含有的钙元素和优质蛋白相对比较多，可以补充身体所需要的营养成分，也能改善生活当中所出现的睡眠质量差等状况。

每个女性的身体状况不一样，在生活当中可以适量喝酸奶和纯牛奶，但是不能喝过多，也不能代替治疗疾病药。