最有效长高方法

并没有最有效长高方法，可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方法来做改善都能达到辅助的效果。

1、饮食调理

在饮食上要多吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋和牛奶也可以选择吃鸡肉和鸭肉，里面的营养成分含量是比较丰富的，能够补充是低所需营养。

2、运动锻炼

还需要积极参与体育锻炼，比如跑步或者跳绳，能够促进骨骼发育。

3、药物治疗

可以通过注射生长激素的方法来做治疗，通过注射的方法能够达到促进骨骼发育的效果，也有助于改善身高发育不良的问题。

除以上方法，也可以通过物理的方法来做改善，这方面治疗效果都是比较好的。