防止中风方法

防止中风需要通过饮食调整、运动锻炼、按时服用药物等方式，需要严格做好日常护理。

1、饮食调整

在日常生活中需要营养均衡，避免吃高脂肪的食物，降低中风发病机率。

2、运动锻炼

也要适当进行运动，比如跑步或者跳绳、瑜伽，增强体质，达到抗病能力。

3、按时服用药物

中风可能和高血压、高血糖等因素有一定的关系，在患病期间需要按时服用药物，有效控制疾病。

除此以外也要养成良好的生活习惯，达到预防的效果，必要时就医做进一步的了解。