应激性精神创伤是什么意思

应激性精神创伤主要是遭受了重大的冲击，也可能是遭受了重大的精神创伤所产生的。

应激性精神创伤主要是遭遇了重大性的事件，有可能会导致个人的精神状态受到影响，而且还会出现心情烦闷或者是脾气暴躁、记忆力减退等，影响到正常的工作或者是生活，一般需要通过心理治疗的方法来进行改善，也可以通过日常调整的方法来进行调整。

在日常生活中还需要多注意休息，不能够经常性熬夜或者是过度劳累，需要保证充足的睡眠时间和作息时间。