一般怎么减肥效果快又好

可以通过控制饮食、科学锻炼、针灸减肥等方法，效果会比较好，具体选择的方法需要听取专业医生的指导。

1.控制饮食

身材过于肥胖，可能是由于摄入油腻和油脂的食物较多的原因导致的，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够起到缓解的效果。

2.科学锻炼

可以适当做一些体育锻炼，比如跑步或者跳绳等，能够加快肠胃蠕动，达到燃烧脂肪的效果。

3.针灸减肥

针灸能够刺激局部的穴位，控制食量，能够达到减肥的作用。

除此以外，也可以通过抽脂手术的方法进行减肥，能够将身体上多余的脂肪抽出体外。