女生来月经吃什么东西比较好啊

女生来月经一般吃牛肉、鸡蛋、豆制品等食物好，避免大量进食。

1、牛肉

月经来潮以后需要适当吃一些牛肉，里面有丰富的蛋白质和氨基酸，可以补充体内所需要的营养成分，可以缓解经期女性血液流失的现象。

2、鸡蛋

鸡蛋中的营养成分是比较高的，适当这一些有利于吸收和消化，还能补充体内所需要的营养成分，缓解月经期机体抵抗力下降的问题。

3、豆制品

豆制品里边有许多的蛋白质可以补充体内所需要的营养，也能增强体质。

除此以外也可以适当吃一些红枣，根据自身的情况选择合适的食物进食。