月经忌食哪些东西

月经忌食通常包括辣椒、冰激凌、螃蟹等，需要选择温性的食物进食。

1、辣椒

月经来潮以后避免大量吃辣椒，以免引起月经量增多，还会诱发腹部不适的症状发生。

2、冰激凌

冰激凌属于凉性食物，在月经期间避免大量摄入，也免影响血液运行，出现痛经的症状。

3、螃蟹

螃蟹属于寒性食物，在月经期间避免进食，以免大量摄入引起宫寒问题出现，还会增加月经量，引起月经淋漓不尽的症状发生。

除此以外要避免吃腌制食物，在月经期间做好个人卫生。