改善抑郁最好方法是什么要注意什么

改善抑郁一般可通过改善生活习惯、体育锻炼、药物等方式治疗，还需要多加以重视，积极治疗。

1、改善生活习惯

在治疗期间应戒烟、戒酒、避免熬夜，改善不良生活习惯，以免影响到身体恢复。

2、体育锻炼

日常生活中可适当到户外散步、慢跑等，能够通过增加体育锻炼，消除体内疲劳感，令人身心愉快。同时也可提高机体免疫力，加快身体恢复。

3、药物

需要在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀肠溶片、盐酸舍曲林片等药物治疗。

除此之外，还可以通过物理治疗，可到正规医院检查身体，在医生指导下采取合理的治疗方法。