身体偏瘦的人吃什么东西能胖起来

身体偏瘦的人一般需要多吃蛋白质、碳水化合物、氨基酸等食物，有利于身体健康。

1、蛋白质食品

身体比较瘦一般可以多吃些牛奶、鸡蛋瘦肉或者排骨汤，能够减少营养缺乏。

2、碳水化合物

也可以多吃一些碳水化合物的食物，比如米饭，面条、馒头、燕麦等，也含有丰富的营养物质，提高人体代谢能力。

3、氨基酸

氨基酸也属于身体当中不可缺少的营养物质，可以多吃一些豆制品或者是肉制品。

除了以上食物以外，要多吃一些维生素类的食物。