蜂蜜有什么作用和功效

蜂蜜通常具有提高免疫力、促进消化、消除疲劳等功效，可以取适量蜂蜜放入杯中用温开水冲服饮用。

1、提高免疫力

蜂蜜富含丰富蛋白质、维生素、矿物质可以预防贫血和胃肠病，辅助起到提高身体免疫力效果。

2、促进消化

富含的葡萄糖和果糖容易被机体吸收，酶类物质能够促进多种物质消化和吸收。

3、消除疲劳

富含的乙酰胆碱能够消除疲劳兴奋，神经，提高大脑记忆力。

除此之外还具有安神益智、改善睡眠作用，对于便秘、水火烫伤也具有一定效果。