寒湿体质肥胖人士如何减肥

寒湿体质肥胖人士减肥需要通过运动锻炼、饮食调整、刮痧等方式进行改善，积极配合治疗。

1、运动锻炼

需要结合运动锻炼，比如跑步、转呼啦圈、游泳等，有利于身体排汗，促进体内寒湿排出，帮助身体外形得到改善。

2、饮食调整

也要结合饮食调整，多吃一些温性祛湿的食物，减少寒凉食物进食有利于症状。

3、刮痧

刮痧能达到疏通经络的作用，也能促进体内的寒气和湿气排出，改善身体肥胖的外形。

除此以外也可以选择抽脂手术的方法进行治疗，采取合理的方法针对性改善。