怎样治疗失眠效果最好的方法

治疗失眠并没有最好的方法，可以通过一般治疗、心理调整、药物治疗等方法来做改善，这些方法治疗效果都是比较好的。

1、一般治疗

日常生活当中还需要保持良好的情绪，要尽量避免情绪，过度紧张或者焦虑也要养成良好的睡眠习惯。

2、心理调整

对于心情过度紧张所导致，可以到医院通过心理调整的方法来做改善，一般需要到精神科或者心理科做心理调整。

3、药物治疗

可在医生指导下，通过口服米氮平片和盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物来做治疗，也可以达到改善的效果。

除此以外，也可以通过物理治疗方法来做改善，都可以达到调理的效果。