如何补充多巴胺

补充多巴胺一般需要饮食调理、运动锻炼、药物补充等，对于恢复能够起到促进的作用。

1、饮食调理

可以吃一些含糖氨酸比较丰富的坚果，比如吃大杏仁、腰果、核桃等，能够加快体内的多巴胺合成。

2、运动锻炼

要避免长时间的久坐不运动，可以参加有氧运动，促使人体的代谢速度增快引起有助于刺激体内的多巴胺生成。

3、药物补充

可以在医生的指导下口服补充多巴胺类的药物，改善体内的多巴胺缺乏，比如左旋多巴片、盐酸多巴胺胶胶囊、盐酸普拉克索胶囊等。

除此以外，也可以做按摩治疗，对于恢复也有作用。