什么膳食减肥效果好

通过调理饮食方法减肥效果不是特别的明显，针对身材轻微肥胖的情况，可以通过科学运动或者水动力吸脂手术等方法减肥，能够使身材变瘦。

1.改善饮食

可以多吃白菜、韭菜、油麦菜等，能够给身体补充营养成分，同时可以加快肠胃蠕动，能够达到帮助减肥的效果。

2.科学运动

可以适当的通过跑步或者跳绳等运动，加快肠胃蠕动，燃烧脂肪能够减肥。

3.水动力吸脂

主要是通过往皮下脂肪内注射肿胀液，利用专业的仪器，将皮下多余的脂肪抽出体外，可以达到减肥的效果。

除此之外，也可以通过针灸减肥的方法，能够控制食量，达到减肥的作用。