吃什么食物养胃护胃

一般可以适当的吃一些小米粥或者是蔬菜粥、南瓜粥等都是比较养胃护胃的，但是一定要控制好摄入量。

这些都是属于生活当中比较常见的粥类食物，特别有利于肠道的吸收和消化，而且不会对胃肠道产生刺激，对胃肠道疾病的恢复也能够起到帮助，但是在吃的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多，因为过度摄入有可能会增加胃肠道的负担，还有可能会导致出现消化不良。

在日常生活中还需要多注意休息，不能够经常性的熬夜或者是过度劳累，需要保证充足的睡眠时间和作息时间。