减肥的时候能吃什么

减肥的时候适当的吃一些鸡蛋或者是鸡胸肉，也可以适当的吃一些芹菜和西兰花、猕猴桃等，都是比较好的。

这些都是属于生活当中比较常见的食物，当中含有的蛋白质含量比较丰富，能够及时满足身体所需要的多种营养，而且还能够达到促进胃肠道蠕动的作用，从而达到润肠通便的效果，对于减肥也能够起到帮助。但是一定要控制好摄入量，而且需要长期坚持。

在日常生活中还需要多注意休息，不能够经常熬夜或者是过度劳累，减肥是属于一个循序渐进的过程。