怎样去肝火旺还不伤脾胃

去肝火旺还不伤脾胃通常可以通过饮食调理、规律生活作息、放松心情等，通过积极的调理，具有缓解肝火旺的效果。

1、饮食调理

肝火旺盛的患者，首先应当及时调整饮食，喝一些枸杞茶、菊花茶、绿豆汤等，具有调理肝火旺的效果，同时还不伤脾胃。

2、规律生活作息

在日常需要规律的生活作息，避免过度熬夜，要养成早睡早起的习惯，有利于调理身体。

3、放松心情

同时需要放松心情，避免情绪，过于焦虑紧张，要保持良好的心态。

除此以外，也可以通过使用药物的方式调理，但是需要遵医嘱才可以使用。