头发长头皮屑怎么去除

头发长头皮屑去除需要调整饮食、保持睡眠充足、药物调理等方法改善，使身体不适症状尽快恢复。

1、调整饮食

经常吃辛辣刺激性的食物，很可能会引起头皮油脂分泌旺盛，导致头皮屑生长，要改变不良饮食习惯，以清淡易消化食物为主。

2、保持睡眠充足

长时间熬夜以及心理压力过大，会引起免疫力低下，不排除会引发长头皮屑和掉头发。可以到户外游玩放松心情，保持8小时以上的睡眠。

3、药物调理

在皮肤科医生的指导下，使用米诺地尔酊清洗，口服非那雄胺片、螺内酯片等药治疗。

除此以外，正确洗头以及头皮按摩毛囊生长有一定的帮助。