性运动可以减肥吗

性运动可以减肥，也跟饮食因素有很大关系，想要达到减肥效果，要做综合性调理，才能有利于体内热量和脂肪消耗，也就能有利于身体变瘦。

在同房时候体内激素水平会发生改变，在呼吸功能增强和心跳次数增加时候，就会燃烧体内多余热量还能消耗体内多余脂肪，在一定程度上还能起到调节内分泌效果，也就能达到辅助减肥效果。肥胖症状比较严重，单纯依靠性运动并不能达到理想效果，这时候还需要减少高油脂和高热量食物摄入，可以配合有氧运动。

要建立良好生活方式，长时间坚持时候才能有利于体内热量消耗。