怎么补精补肾

补精补肾可以通过食物改善，也可以通过药物治疗，比如可以多吃韭菜、泥鳅、知柏地黄丸、复方玄驹胶囊等药物治疗，在服用药物时要遵医嘱。

1、韭菜

韭菜可以补肾壮阳，能加强性功能，韭菜当中含有很丰富的膳食纤维，能有效帮助消化，还可以缓解便秘当中含有的锌元素能缓解肾虚。

2、泥鳅

泥鳅当中含有的蛋白质比较丰富，并且脂肪较少，当中的铁元素和锌元素钙元素比较丰富，能有效提供体内所需要的营养，还有助于促进精子的合成。

3、知柏地黄丸

知柏地黄丸属于中成药物，具有补肾固精作用，能缓解男性肾虚造成的腰膝酸软以及失眠。

4、复方玄驹胶囊

复方玄驹胶囊具有益精壮阳效果，能有效改善男性肾功能或者肾虚引起的腰膝酸软以及性欲低下。

除此以外，也可以多吃黑米、木耳、五子衍宗丸等，服用时要严格监控医生指导。