怎样补肾精亏虚

通过户外运动、调整饮食结构、药物等方法能够补肾精亏虚，如果身体的状况比较严重，需要到医院进行检查治疗。

1、户外运动

通过跑步、跳绳、游泳、骑单车等运动，加强血液循环，提高自身免疫力，有助于身体变得强壮。

2、调整饮食结构

饮食上不要长期的喝酒、抽烟，多吃动物的肝脏、坚果、水果等食物，补充人体蛋白质和所需营养。

3、药物

在医生的指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸、金水宝等药物。

除了以上方法还可以通过中医治疗调理，需要根据自身的原因进行积极的治疗。