儿童吃蓝莓有什么好处

儿童吃蓝莓的好处有很多，可以起到补充身体所需营养、提高免疫力、保护视力等效果，但也需要注意适当的使用。

1、补充身体所需营养

蓝莓中的营养成分是比较丰富的，尤其含有丰富的膳食纤维、维生素的成分，可以起到补充身体所需营养的效果。

2、提高免疫力

儿童吃蓝莓可以起到提高身体免疫力的效果，主要是由于蓝莓中有丰富的维生素c，可以起到有效抗氧化的作用。

3、保护视力

儿童吃蓝莓可以起到保护视力的效果，主要是由于蓝莓中的花青素成分比较丰富，同时含有丰富的胡萝卜素，这样就有利于促进眼睛的发育，达到保护视力的效果。

除此之外，还可以起到促进肠道蠕动的效果，需要注意合理使用。