长期顽固性失眠如何治疗

长期顽固性失眠可以通过调理饮食、注意作息、药物治疗等方法进行改善，效果是比较理想的。

1、调理饮食

晚上睡觉的时候少吃，饮食要以清淡为主。

2、注意作息

养成良好的坐眠规律，避免长时间的熬夜，可以起到缓解的效果。

3、药物治疗

可以在医生的指导下通过谷维生素片、甲钴胺片、维生素B6等药物治疗。

除此以外，可以到精神心理科去进行就医治疗，根据身体的情况进行调理，在医生的指导下进行改善，效果是比较理想的。