增加蛋白质提高免疫力通常吃哪些食物

增加蛋白质提高免疫力可以通过吃瘦肉、豆制品、鱼肉等食物，建议根据自身的情况适当的补充。

1.瘦肉

含有的蛋白质较丰富，能够合成免疫球蛋白，可以达到增强体质的作用。

2.豆制品

比如豆浆或者豆腐等，属于高蛋白的食物，能够给身体补充所需的营养成分，缓解身体出现不适的症状。

3.鱼肉

鱼肉中含有的蛋白质成分特别的多，适当补充，能够提高免疫力。

除此之外，也可以适当的吃一些鸡肉，含有高蛋白质的成分，如果身体出现其他不适的症状，建议及时到正规的医院进行就医。