血糖高怎么饮食

血糖高的人在日常生活中要注意保持低脂、低盐、低糖的饮食,饮食要清淡。

血糖高指的是血液中葡萄糖含量偏高,空腹血糖值大于6.1毫摩尔每升,餐后两小时血糖值高于7.8毫摩尔每升,由于血糖高和饮食有一定的关系,所以患有血糖高的患者日常生活中要注意控制好个人的饮食,要以清淡的饮食为主,保持低脂、低盐、低糖的饮食,如牛奶、鸡蛋等。

血糖偏高的患者可食用一些新鲜水果和蔬菜,可补充体内所需的维生素和纤维素,为身体提供能量,另外还可促进肠胃蠕动,减少便秘的几率,在日常生活中要多吃一些牛奶、鸡蛋等。

恢复正常生活中还可以进行一些锻炼,有助于恢复身体健康。