吃什么食物降血脂血糖最快最好

降血脂血糖最快最好一般可以多吃一些苦瓜、洋葱、芹菜等食物比较好，起到辅助性的效果。

1、苦瓜

苦瓜是一种含糖量比较低的食物，在吃了以后可以达到辅助降糖降血压的作用。

2、洋葱

洋葱一般具有扩张血管的效果，比较适合患有高血糖或者高血压的人群使用，还可以补充营养物。

3、芹菜

芹菜当中有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防病，避免出现大便干。

除了以上食物以外，也可以多吃一些新鲜的菠菜或者是苹果，定期做检查。