调理月经的办法

调理月经的办法一般可以选择改善生活习惯、保持良好心情、药物调理等，这样能够改善月经不调。

1、改善生活习惯

在平时生活中需要保持良好的休息时间和睡眠质量，还需要规律作息，习惯早睡早起，不要过度劳累。

2、保持良好心情

正常焦虑、烦躁、紧张等，可能会影响正常的月经，在平时生活中需要保持良好的心情，可以通过运动的方法来分散注意力，也可以增加抵抗力。

3、药物调理

如果月经不调症状比较严重，可以在医生指导下通过黄体酮胶囊、地屈孕酮片、调经促孕丸等药物调理。

除此以外，也可以通过适当运动的方法改善。