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17岁长高的最有效方法是什么

2025-07-271

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17岁长高的最有效方法是什么

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精选回答
  • 主任医师 解答

    17岁长高可以通过饮食调理、适当运动、生活调理等方法来改善,具体跟个人的体质有关。

    1、饮食调理

    平时可以多吃一些富含维生素和蛋白质的食物,能够补充身体所缺失的营养成分,提高身体的抵抗力,不要有暴饮暴食或者挑食等习惯。

    2、适当运动

    去户外适当的参加一些运动锻炼,比如慢跑、骑单车、游泳等,可以促进全身的血液循环加快,促进骨骼的生长。

    3、生活调理

    要保证充足的睡眠质量,能够促进生长素的分泌。

    除此之外也可以通过多晒晒太阳,促进钙吸收。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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