男生怎么长高啊

男生需要做运动、改善饮食、调整情绪等方法才可以促进长高，效果都会比较明显。

1、运动

男生在生长发育期间最好多做蹦跳的运动，比如打篮球和打羽毛球等，在蹦跳过程中可以促进骨骼生长。

2、改善饮食

男生在生产期间还需要适当吃含钙量高的食物，比如牛奶、鱼肉、虾皮等，可以快速被胃肠吸收来增加骨密度。

3、调整情绪

在生长发育期间还需要适当调整情绪，可以有效促进体内激素水平分泌，来达到促进生长效果。

除此以外还需要规律作息，可以针对性调整治疗方法。