什么食物养肠胃

选择小米山药粥、鸡蛋汤、白米粥等食物养肠胃，可以通过少量多次来进行补充。

1、小米山药粥

小米山药粥是属于一种温性食物，在吃了之后可以达到温补胃肠作用，还能有效提供身体所需营养。

2、鸡蛋汤

在调理肠胃食也可以适当喝一些鸡蛋汤，其中含有非常丰富蛋白质和维生素，可以让营养变得更加均衡。

3、白米粥

白米粥是属于一种比较常见的食物，在喝了之后可以有效补充身体，所需营养同时还能达到温补胃肠效果。

除此以外，也可以适当吃香菇，可以让营养变得更加均衡。