护肝食疗有什么方法

护肝食疗有绿色蔬菜、水果汁、豆类食品等，还需要合理搭配膳食，不可以暴饮暴食。

1、绿色蔬菜

想要保护肝脏，应该多吃绿色蔬菜，因为绿色入肝，比如说黄瓜、菠菜、芹菜等，能够利于肝脏当中毒素排出。

2、水果汁

水果汁当中有大量维生素成分，可以加速肝脏细胞膜稳定性，促进肝细胞的修复跟再生功能。

3、豆类食品

可以选择吃豆类食品或者是豆制品等，因为里面有优质蛋白质，可以满足身体营养所需。

除此之外可以选择吃动物血，能够补充铁元素，提高肝脏储血功能。