便秘吃什么东西好

便秘一般可以吃猕猴桃、火龙果、菠菜等可能会比较好，根据不同情况选择正确治疗。

1、猕猴桃

是属于比较常见低热量、低脂肪的水果，里面含有维生素、可溶性纤维、胡萝卜素等营养成分比较丰富，可以起到美容养颜、利尿通便等作用，改善，患者在平时出现便秘。

2、火龙果

里面含有膳食纤维比较丰富，尤其是含有植物性蛋白酶和各种酶成分，可以起到通便利尿、清热凉血的功效，在平时适当吃具有清宿便、排毒之功效。

3、菠菜

菠菜之所以可以起到防止便秘作用，因为里面含有比较多粗纤维成分，有利于肠胃和消食作用。

除此以外，也可以吃蜂蜜、白菜，必要时可以就医口服药物。