养胃有什么水果和蔬菜呢

养胃的水果和蔬菜有很多种，每个人的情况不同具体选择的饮食就会存在一些区别，可以根据自己的口味进行选择。

1、水果

养胃的水果包括樱桃、木瓜、芒果、石榴等里面的营养成分都是比较多的，而且还有大量的膳食纤维、胶质的能够增加胃肠的蠕动，清除体内的毒素。

2、蔬菜

胡萝卜、马铃薯、四季豆、土豆、白菜等可以减到一定的改善效果，能够起到滋润胃肠道的功效，同时还可以中和养胃、健脾利湿。

上述的水果和蔬菜对于胃部都是可以起到一定的改善，饮食方面需要均衡，不要吃一些不易消化的食物。