为什么半夜睡觉膝盖内感觉不舒服

半夜睡觉膝盖内感觉不舒服有可能是过度运动、寒冷刺激、膝关节滑膜炎等原因导致，因为病因不同，治疗方法也是不一样的。

1、过度运动

如果平时不怎么运动，突然加大了运动量，可能会导致局部肌肉组织出现乳酸，在肌肉当中沉积，可以对局部适当按摩跟热敷缓解，还需要多注意休息。

2、寒冷刺激

没有注意局部保暖的时候，受到寒冷刺激，会出现血管痉挛、肌肉收缩，所以出现不适症状应该注意保暖，避免着凉，缓解症状。

3、膝关节滑膜炎

出现滑膜炎的时候，局部会出现不适症状，还会伴随着滑膜水肿，可以多卧床休息，尽量避免过度活动膝关节，坚持做康复训练，严重的时候采取手术治疗。

除此之外，不排除是软组织损伤导致，可以选择保守治疗，尽量避免重体力劳动。