有效防脱发的方法

有效防脱发的方法需要加强清洁、改善饮食、调整作息等，能起到比较好的效果。

1.加强清洁

可能是没有做好个人清洁的因素引起，应该及时加强清洁，要减少受到刺激。

2.改善饮食

可能与长期不良饮食有很大关系，应及时改善饮食，在饮食方面可以通过适当吃鸡蛋和瘦肉等食物，补充体内所需营养，有利于促进头发生长。

3.调整作息

可能与不良的生活作息熬夜有关，应及时调整作息，每天保证充足睡眠。

除此之外，要远离有害的污染环境。